友達とは、カロリー計算だけではなく体操も一緒にしました。有酸素運動やウォーキングも効果的でした。常に痩せて軽やかに動いていることをイメージしながら行っていました。買い物に行っても、ミネラルウォーター、ヨーグルト、リンゴなどダイエット食品ば…

絶対無理、と思っていても、必ず夢は必ず叶います。私は自分が成功したので、自信を持って、体型は思い通りに変えることができる、と断言します。ただし、明日叶う、ということではありません。体質も遺伝的なものも、習慣も、環境も、精神的なものも、痩せ…

18歳の時、友達とダイエットをする、という機会に恵まれました。友達と、細い体型の方の写真を見てイメージトレーニングをしたり、体重と、摂取した食物と、大体のカロリーを毎日記録し、体重の折れ線グラフも描いたりしていました。大学入学時には60kgあっ…

なりたい自分のイメージの絵を描き続けると、自分自身がその絵のようになっていく、ということを、私は強く信じています。池田理代子さんという「ベルサイユのばら」などの漫画をお描きになられた著名な漫画家の先生がいらっしゃいますが、池田さんのお顔を…